内臓の調整のため、久しぶりに近所の銭湯のサウナに行きました。
いつもどおりサウナと水風呂を往復する。はじめは筋肉と脂肪組織だけがキューっと反応する。繰り返していると、水風呂で大きく息を吸ったときに胸膜レベルでバリッとはがれた感覚がくる。メチャクチャ息が吸えるようになる。そしてカラダの中心が見えてくる。
そのあとも内臓をグツグツに熱したあと水風呂でキンキンに冷やすのを数回繰り返して終了。
帰ってしばらくしたら副交感神経モードのスイッチが入る。コレで寝れば急速に内臓が修復を始める。
そして今日、内臓の悪かったものが一気にくる。朝から何回トイレに行ったか。胃もムカムカして吐き気が続いてしんどいけどコレが修復期。