随分前に有名モデルや女優から火がついた「水一日2リットル」。
デトックス効果があると謳われ便秘解消やダイエットに効果があると一般にも広まり、今でもやっている方がおられます。
先日もiasoに来られている女性が始めて数週間、「便秘は解消したけど足のむくみと肌荒れ」を訴えていました。
そもそもそんな大量の水を処理できる身体ではないのでけっこう危険な健康法です。というか迷信ですよそんなの。
摂りすぎた水が身体にたまり、身体を冷やし、体液の循環が滞ったり血圧の上昇を引き起こすなど種々の体調不良を引き起こします。
やめましょう！
それと、80歳の探検家・三浦雄一郎さんが肉を1キロぺろっと食べるとか、80歳代の女性モデルや70代のアスリートが昼や朝からステーキを食べるという映像が流れる事があります。
皆さんパワーみなぎる活躍をされていて、それを見た方は「そうか！！年取っても肉をたくさん食べなければ！！」となりがちなんです。
肉を食べているから元気なんじゃなくて肉を大量に食べられるほど健康だということです。
メディアの情報を側面もしくはナナメから見られように賢くなりましょうね。