美しい脚になるために。
昔は足・脚というものは本来「鍛えるもの」でしたが「保護するもの」に変わった現代。歩くところはどこもカッチカチの真っ平らなので日常の足からの刺激は乏しく、下肢をねじろうが軸が崩れようが内股であろうがそれでも立ててしまいます。

 

今回は土台から作り直すため、『不安定を楽しむ』というテーマでワークショップを行いました。

はじめは片足立ち、そして両足立ち。立つことを味わいながら自分のカラダ感覚を確認して行きます。そして今回使用したバランスディスク。これは空気の入ったゴムの円盤です。バランスボールのディスク型。

これにいろいろな乗り方をしてその不安定の中で身体のセンサーや筋骨格を覚醒させてゆきます。

次第に身体がどっしりと立てるようになるのを実感します。

徐々に難しくなっていくワークもみなさんよく付いて来てくれました。

 

 

しかしみんなよく笑ってるね。

 

ご興味のある方はまた一ヶ月後のワークショップの告知をご覧頂きお申し込みください。