ちょっと熱っぽくて頭がボーっとしていた。
風邪をひきかけたようなので、自宅近くの銭湯へ行った。
夜２時までやってるのでありがたい。
自己流だが風邪の初期で体力がまだ落ちていないときはサウナに入る。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂・・・
そのうち調子が上がってきて
サウナ→水風呂→腕立て→サウナ→水風呂→腕立て、、、
一時間半くらいで終了。あとは水分補給して帰って寝る。
とにかく寝る。すると朝になったら治ってる。
整体業なんかをやっていると、よくヒトから健康に気を使ってるんでしょなんて言われる。
実際は、夜寝るの遅いし、酒好きだし、タバコはむかーしに止めたけど運動不足だし。
でもカラダのことを考えるのは大好き。
なので自分はカラダ・整体オタクであって、健康オタクではないなと思う。